manatu cafe

こんにちは今週で9月も終わりますね
いよいよ秋到来。
朝晩も過ごしやすくなっていますね。
10月3日に薬膳アロマの会ワークショップ開催決定です。


dalさんのブログからコピペしました
詳しくは下記内容をお読みください


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秋のホームケア


肌寒くなってきましたね。
乾燥してくる秋は『肺』がダメージを受けやすくなる季節。
その不調は「鼻」「気管支」「肌」などに現れます。
カサカサお肌のトラブルを抱えている人は
ますます悪化する時期では？

乾燥によりトラブルが生じやすくなるお肌や呼吸器系。
「カサカサお肌がなかなか良くならない」
「鼻やのどが弱い」
「風邪をひきやすい」「疲れやすい」などなど
その根っこにある原因は「肺」かもしれません。

そんな秋に見られがちなトラブルを
食事とアロマテラピーでケアするお話。
医療行為ではないので完治を保障するものではございません。

「肺」にオススメの食材や深呼吸の大切さなど
身近な食材や方法を用いた簡単なケアです。
さらにアロマテラピーを取り入れることで
心身ともにリラックスしながら
これからの季節を過ごしやすくするお手伝い。

そして、講話終了後にホホバオイルか馬油主成分のバーユを利用した
オリジナルクラフトを作成します。


10月3日（水）　10：00～11：30
沖縄市胡屋　manatu cafe
参加費　2600円
（テキスト・アロマ資材・薬膳スウィーツ込み）　

参加希望者は下記内容をbabydal★otc.ne.jp（★を＠マークに変換）までお送り下さい。
もしくは、右サイドバーの「メッセージを送る」より送信

①お名前
②連絡先
③参加人数
④お子様同伴の場合：人数・年齢
⑤お車の車種（もしくは軽・普通車など）



余談。

このまえ「豆腐・長いもグラタン」を作った。
でーじ簡単。

①　豆腐は水切りしてつぶす　（切るより簡単）
②　①にツナを混ぜて、塩、マヨなどで味付け
③　長いもはすりおろすかビニールに入れて叩きつぶす　＊ストレス解消にどうそ。
④　③にコンソメなどで味付け
⑤　一度レンジで5分ほど熱を加えて、その後トースターでチン。

以上。
秋にオススメのグラタンです。
ツナじゃなくてホントは白魚が肺を潤すんだけど
なかったのでツナで代用。
まぁ、子供らがバクバク食べたのでよしとしました。


肺が乾燥する季節は潤肺作用（じゅんぱいさよう）と言って
肺を潤す働きのある食べ物がおすすめ。

ハチミツ・レンコン・ヤマイモ（長いも可）・りんごなど。
ただ、ハチミツ・ヤマイモは要注意。
抵抗力の弱い1歳未満の赤ちゃんは１歳を過ぎてから。

ぴよはトロロ雑炊をたまに食べます。
たくさんじゃなければ彼は大丈夫みたい。
とろとろふわふわなので、でーじ食べる。
潤燥作用（じゅんそうさよう）という
体を乾燥から防ぐ食べ物もいいですよ。
豆腐・たまご・白砂糖・バター・ごまなど。

ちなみにヨーグルトは体を潤す作用があって
薬膳的には乾燥による皮膚のかゆみにもよいとされています。


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長芋グラタン美味しそう！
manatucafeは薬膳スイーツを作ります。
上にもある材料を使い色々創作中。
どうぞお楽しみに。
ご応募お早めにどうぞ。
お待ちしております。